Berjalan-jalan santai adalah bentuk olahraga paling murah dan mudah dilakukan. Jalan kaki tidak hanya bagus untuk ketenangan pikiran, tetapi juga membantu tetap bugar. Bahkan, hal sesederhana berjalan kaki menjelajahi alam bisa sangat membahagiakan. Namun, ada saja orang yang melewatkan aktivitas fisik yang satu ini karena menganggap jalan kaki aka...
Mendaki gunung merupakan salah satu cara terbaik untuk menikmati keindahan alam sekaligus melepaskan penat dari rutinitas sehari-hari. Namun, di balik itu, mendaki juga bisa menimbulkan tantangan tersendiri bagi kaki. Sebagai bagian tubuh yang selalu menopang berat dan bergerak sepanjang perjalanan, kaki sering kali menjadi bagian yang paling terte...
Mendaki gunung tidak hanya soal stamina, tapi juga soal persiapan yang matang, termasuk soal asupan yang masuk ke tubuh sebelum pendakian dimulai. Salah satu kebiasaan yang cukup umum dilakukan para pendaki adalah minum kopi sebelum mulai perjalanan. Pertanyaannya, apakah itu benar-benar aman untuk tubuh? Apakah kopi bisa membantu atau justru malah...
Berjalan kaki sebetulnya bisa dibilang sebagai olahraga paling sederhana. Namun, tahukah kamu kalau teknik berjalan tertentu bisa memberikan manfaat maksimal dalam waktu singkat? Salah satunya adalah pyramid walking yang kini makin populer di kalangan penggemar olahraga. Apa itu teknik pyramid walking? Teknik ini melibatkan perubahan intensitas sec...
Musim kemarau jadi waktu terbaik untuk mendaki gunung karena jalur lebih kering, cuaca cerah, dan pemandangan cenderung lebih jelas tanpa terhalang kabut atau hujan. Namun, di balik kondisi ideal tersebut, ada satu risiko yang sering luput diperhatikan: heat stroke. Heat stroke adalah kondisi ini terjadi ketika tubuhmu kepanasan dan kehilangan kema...
Mabuk ketinggian atau altitude sickness adalah kondisi yang sering dialami oleh pendaki saat mencapai ketinggian tertentu, biasanya di atas 2.500 meter. Gejala seperti pusing, mual, kelelahan, hingga kesulitan bernapas bisa muncul akibat tubuh yang belum beradaptasi dengan kadar oksigen yang lebih rendah. Kondisi ini bisa mengganggu kenyamanan dan ...
Bayangkan kamu sedang mendaki gunung yang tinggi, udara makin dingin, pemandangan luar biasa terbentang di depan mata. Namun, tiba-tiba, kepala mulai pusing, mual menyerang, dan napas terasa berat, ini bisa jadi tanda kamu mengalami acute mountain sickness (AMS). Kondisi ini sering dialami oleh pendaki atau pelancong yang naik ke tempat tinggi terl...
Mendaki gunung merupakan aktivitas luar ruang yang memadukan ketangguhan fisik, kesiapan mental, serta perencanaan yang matang. Medan yang tidak menentu, cuaca yang berubah secara cepat, dan tantangan alam lainnya membuat pendakian menjadi kegiatan yang penuh risiko. Tidak jarang, pendaki mengalami cedera ringan hingga gangguan kesehatan selama ber...
Salam ceria dan selamat pagi untuk kita semua. Semoga energi baik datang dari segala penjuru. Memulai pagi hari pada Sabtu, 14 Juni 2025 bahwa ramalan hari baik menurut Hindu Bali dihimpun dari Kalender Bali Digital. Ramalan pertama ada hari catur laba. Hari ini baik untuk bepergian menuju arah utara, upacara Manusa Yadnya, dan Pitra Yadnya. Amerta...
